Gym Tonique
Échauffement
Cardio
Abdos-Fessiers
Stretching
Gym Douce
Échauffement
Renforcement musculaire
Exercices de mémoire et d’équilibre
Relaxation
Body Zen
Coordination et la mobilité
Force et la souplesse avec le yoga et le stretching postural
Renforcement
Relaxation