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Gym Tonique
Échauffement
Cardio
Abdos-Fessiers
Stretching
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Gym Douce
Échauffement
Renforcement musculaire
Exercices de mémoire et d’équilibre
Relaxation
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Body Zen
Coordination et la mobilité
Force et la souplesse avec le yoga et le stretching postural
Renforcement
Relaxation